夏天最不能缺的就是空（kōng）调

不清（qīng）洁，麻烦可就大了

空调中的细菌和灰（huī）尘

不仅会破坏皮肤还会引发病症

学会这几（jǐ）招，清洗空调（diào）省时又省（shěng）力！

挂壁式空（kōng）调（diào）

第（dì）一步：用（yòng）湿抹布将空调外壳擦拭干净。

第二步：取下空调过滤网，轻轻拍打除去表面灰尘。

第三步：用清水冲洗过滤网，并用（yòng）软毛刷刷洗干（gàn）净，冲洗后置（zhì）于通（tōng）风处晾干。

第四步（bù）：清洁晾干后的过滤网装回空（kōng）调即可。

柜式空调

第一（yī）步：先用湿抹布擦（cā）洗空调（diào）机身。

第二步（bù）：用螺丝刀（dāo）扭（niǔ）开机身两侧的螺丝便可取出（chū）过（guò）滤网（wǎng），用清水冲洗滤网，用软毛（máo）刷认真刷洗后，再用清水冲洗（xǐ）擦拭。

第三步：将过滤网置于通风处（chù）晾干（gàn）后装回空调即可。

注意（yì）事项

贴士一：清洗过滤网时可在水中滴几滴白醋（cù）或是柠檬水（shuǐ）浸泡一会，过滤（lǜ）网（wǎng）不仅（jǐn）更容易（yì）清洁，还（hái）不会有异味。

贴（tiē）士（shì）二：清洗（xǐ）空（kōng）调前一定要（yào）确保电（diàn）源关闭（bì），注意人身安（ān）全。

贴士三：用毛（máo）刷清洗（xǐ）过滤网时（shí），毛刷需顺着扇片走（zǒu）向，以防损坏扇片。

贴士四：除了空调（diào）滤网，散热片也（yě）要清（qīng）洁（jié），注意散热片要用专（zhuān）业的清洁剂才可杀菌清洁。

夏季使用空调5个注意（yì）事项

26℃最适宜（yí）

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人（rén）在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造（zào）成头晕，口干舌燥（zào），咳（ké）嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。因此，建议一般情况下，最好将（jiāng）空（kōng）调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

空调风（fēng）往（wǎng）上吹

开空调（diào）时，冷空气向下沉（chén），因此风最好向上吹，避免冷（lěng）风直吹身（shēn）体。靠近空（kōng）调的人，最好（hǎo）面对空调坐，因为冷风从后面吹（chuī）着你的（de）背部、腰部，比（bǐ）迎（yíng）面风对人体造成的损害更（gèng）大。坐办公室的朋友，如果座位（wèi）挪不开，最好多（duō）预备（bèi）一条小丝巾，围住（zhù）颈部。

如果（guǒ）长时（shí）间坐着办公（gōng），如打字、书（shū）写等（děng），不妨备件穿脱方便（biàn）的衣服（fú），穿裙子时可用披（pī）肩护住腿（tuǐ）部，特别是膝盖。寒（hán）从脚下生，应不时站起身活动（dòng）活动，以（yǐ）增进末梢血液（yè）循环。

进屋10分钟后再开（kāi）空调（diào）

有些（xiē）朋友出了一身（shēn）汗，回到（dào）家马上打开空调（diào）猛吹，这样有（yǒu）害健康。因为（wéi）此时毛孔完全打开，还来不（bú）及闭（bì）合（hé），容易让体温急剧下降（jiàng），诱发感冒等病症。因此（cǐ），从炎热的室外进（jìn）入室内，应至少10分（fèn）钟以后再开空调（diào）。另外，睡（shuì）觉时人体（tǐ）体温下降，若图凉快彻夜（yè）开着空（kōng）调，同样（yàng）容易（yì）引起（qǐ）头痛、感冒等（děng），睡前一定要关闭空调，或（huò）设置定（dìng）时关闭。

每（měi）隔1小时（shí）开会儿窗

开空调会（huì）使室内空气变干，并且由于（yú）空气不（bú）流通，环境得不（bú）到改善，容易（yì）让人鼻塞（sāi）、喉咙（lóng）干、打喷嚏等。因此，应该注（zhù）意时常（cháng）换气（qì），建议1个小时左右（yòu）开一次窗，每次约（yuē）15分（fèn）钟。

经常处（chù）在空调环境下的人，为（wéi）预防（fáng）皮肤（fū）干（gàn）燥、喉咙干痒，应多喝水（shuǐ）、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水（shuǐ）果。

身体弱，早晚别开空（kōng）调

有关节炎、风湿病（bìng）的老（lǎo）人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免（miǎn）疫功能较（jiào）差的（de）人，最（zuì）好少用空调。尤（yóu）其每天清（qīng）晨和黄昏室外气（qì）温较低时，应多到（dào）户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强（qiáng）身（shēn）体的（de）适（shì）应能力。